• On 14 Okt 2023
• By admin
• Gaya Hidup
• 0 Comments

Langkah Mewujudkan Pola Hidup Sehat Sehari-hari

Langkah Mewujudkan Pola Hidup Sehat Sehari-hari – Pola hidup sehat adalah kunci untuk mencapai kualitas hidup slot olympus yang lebih baik, menjaga energi tubuh, dan mencegah berkembangnya berbagai penyakit kronis. Dengan menerapkan kebiasaan makan makanan sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur, menerapkan manajemen stres yang efektif, dan mendapatkan tidur yang berkualitas, maka kesejahteraan hidup dalam jangka panjang dapat tercipta.

Tips Memulai Pola Hidup Sehat

1. Rutin Melakukan Olahraga

Tips memulai pola hidup sehat yang pertama princess slot adalah rajin berolahraga. Jangan khawatir, Anda tidak harus selalu melakukan olahraga berat seperti jogging dan gym. Cobalah memulai dengan olahraga ringan atau yang paling disukai, misalnya berenang dan jalan kaki. Kunci utamanya, pastikan tubuh selalu bergerak aktif setiap hari, setidaknya selama 30 menit per hari atau 150 menit per minggu. Hal ini bertujuan untuk membakar kalori tubuh dan membantu mengalirkan lebih banyak oksigen ke dalam sel-sel tubuh.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat

Jika ingin mencapai hidup sehat, maka penting untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah-buahan. Lalu, cobalah untuk memasak makanan sendiri di rumah untuk menjaga kebersihan serta kesehatan makanan yang dikonsumsi. Apabila sebelumnya memiliki pola makan yang tidak sehat atau masalah berat badan, cobalah mencatat makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Upaya ini dapat membantu mengontrol keinginan untuk makan dengan porsi berlebih, sehingga kesehatan tubuh dapat lebih terjaga.

3. Mencukupi Kebutuhan Cairan

Tidak hanya mengonsumsi makanan sehat, mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga tak kalah penting dalam menerapkan pola hidup sehat. Cukupi kebutuhan tubuh dengan mengonsumsi setidaknya dua liter air putih per hari. Selain mengganti cairan tubuh yang hilang dan meredakan rasa haus, mencukupi kebutuhan cairan dapat membantu melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit. Bahkan, minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga berat badan ideal.

4. Mengelola Stres

Ternyata kesehatan tubuh tidak hanya dipengaruhi oleh makanan maupun aktivitas sehari-hari, tetapi juga dipengaruhi oleh kesehatan mental. Orang dengan tingkat stres yang tinggi cenderung lebih starlight princess mudah mengalami gangguan kesehatan, seperti penyakit asam lambung (GERD). Saat menghadapi tekanan atau stres, pertama-tama cobalah tarik napas dalam-dalam lalu embuskan secara perlahan. Lakukan hal ini berulang hingga merasa lebih rileks. Kemudian, carilah aktivitas yang menyenangkan, seperti menonton film, membaca buku, atau hobi lainnya.

5. Tidur yang Cukup

Memastikan bahwa tubuh memiliki waktu istirahat yang cukup dapat membantu mewujudkan tubuh dan pikiran yang sehat. Karenanya, usahakan Anda tidur setidaknya 7–9 jam per hari setiap malam dengan waktu tidur dan bangun tidur di jam yang sama. Agar tubuh bisa menjadi lebih rileks menjelang tidur, cobalah mandi dengan air hangat, mendengarkan musik yang tenang, atau membaca buku sebelum tidur. Selain membuat tubuh menjadi lebih rileks, tips ini juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.

6. Mengurangi Konsumsi Gula dan Garam

Mengurangi konsumsi gula juga menjadi salah satu dari langkah-langkah pola hidup sehat yang dapat diterapkan dari sekarang. Pasalnya, asupan gula berlebih dapat meningkatkan risiko diabetes dan berbagai penyakit kronis lainnya. Sedangkan terlalu banyak mengonsumsi garam secara rutin dapat menyebabkan penyakit hipertensi.

7. Menjaga Kebersihan Rumah

Pola hidup sehat juga perlu di mulai dengan menjaga kebersihan lingkungan sekitar. Pasalnya, lingkungan yang kotor dapat menyebabkan kuman penyebab penyakit berkembang lebih cepat. Pastikan rumah memiliki akses cahaya yang cukup dan ventilasi udara yang memadai. Di samping itu, jaga selalu kelembapan udara dalam ruangan serta sirkulasi udara di setiap ruangan, seperti kamar mandi, kamar tidur, maupun dapur.

• On 27 Sep 2023
• By admin
• Gaya Hidup
• 0 Comments

10 Tips Gaya Hidup Minimalis Ala Orang Jepang

10 Tips Gaya Hidup Minimalis Ala Orang Jepang – Hidup minimalis ini jadi trend di kalangan anak muda. Seperti sebuah filosofi yakni life is more di mana mencontohkan seni hidup minimalis dan simpel yang ternyata pengeluaran sidney memiliki banyak manfaat. Gaya hidup minimalis ini bisa tercermin dari beraneka aktivitas sehari-hari yang memberi tambahan dampak positif untuk hidup simpel tapi senantiasa menikmati hidup.Seperti halnya pas kami hidup di kota besar di mana akan ada banyak sekali faktor yang mengakibatkan kami senantiasa ingin mengikuti trend atau FOMO.

Biaya hidup di kota Jakarta terhitung jadi tidak benar satu alasan kenapa penting sekali untuk jalankan style hidup minimalis sehingga Anda pun senantiasa memiliki finansial yang stabil tanpa kudu mengikuti trend yang sedang berlaku. Salah satu penulis yang amat inspiratif berasal dari Jepang yakni Fumio Sasaki di dalam bukunya berjudul “Good Bye, Things – Hidup Minimalis Ala Orang Jepang” ternyata lumayan memberi tambahan gambaran bagaimana style hidup minimalis Jepang bisa menjauhi kami di dalam pola hidup yang konsumtif.

Saat Anda memilih untuk menjalani style hidup minimalis ala orang Jepang maka anda pun tidak ulang berkhayal senantiasa mengikuti trend yang sedang happening pas ini. Untuk itu tidak ada salahnya mengawali rutinitas server thailand baru yakni style hidup minimalis ala Jepang yang kemungkinan bisa jadi pergantian terbesar di dalam hidup anda th. ini. Berikut tips style hidup minimalis ala Jepang yang bisa anda contoh.

Apa Itu Gaya Hidup Minimalis?

Gaya hidup minimalis adalah hidup yang berfokuskan terhadap minimal gangguan yang bisa menghambat anda untuk jalankan hal-hal yang penting. Menurut Joshua becker, seorang penulis buku becoming minimalist, minimalis adalah hal-hal yang mengakibatkan Anda suka dan menghalau hal-hal yang tidak mengakibatkan anda bahagia, secara simpel ini bisa dikatakan adalah hidup sederhana. Slogan yang lumayan terkenal untuk menyandingkan konsep minimalis adalah less is more.

Pada kenyataannya, minimalis tak hanya terbatas terhadap barang saja, minimalis terhitung bisa lewat fashion, internet, yang sering digunakan di dalam istilah digital minimalis. Hidup minimalis ini sifatnya amat personal atau individual sehingga kemungkinan pas penerapannya lumayan berlainan dari satu orang ke orang lainnya.

10 Seni Gaya Hidup Minimalis Ala Orang Jepang

Jepang adalah negara yang menerapkan pola hidup minimalis di mana orang-orang Jepang lebih miliki kebiasaan bersama dengan hidup yang simpel bersama dengan mengurangi barang yang mereka miliki. Mereka menjalani hidup bersama dengan berkhayal pengeluaran yang seperlunya saja tidak cuman itu mereka hanya belanja barang-barang yang sebetulnya mereka butuhkan untuk kehidupan sehari-hari di dalam mendukung aktivitasnya. Hal ini kemungkinan akan sukar untuk sebagian orang tapi tidak ada salahnya untuk coba menjalani style hidup minimalis dan mengurangi pola hidup konsumtif. Berikut 15 seni style hidup minimalis ala orang Jepang yang bisa Anda coba.

1. Hidup Rapi

Merapikan adalah tentang sesuaikan segala suatu hal hal jadi lebih tertata. Anda bisa membedakan mana barang yang masih bisa dipakai atau barang yang sudah jarang dan tidak dipakai lagi. Anda terhitung bisa menyimpan barang-barang yang masih sering digunakan pas barang-barang yang sudah rusak dipilah lalu Anda bisa sumbangkan atau jual. Jika anda masih ragu, maka Anda bisa manfaatkan metode 90/90 pas jalankan pembersihan. Metode ini amat mungkin anda untuk menjawab pertanyaan layaknya apakah barang tersebut, masih anda manfaatkan 90 hari paling akhir atau apakah Anda masih manfaatkan barang tersebut untuk 90 hari kedepan? Jika jawabannya tidak maka artinya anda tidak memerlukan barang tersebut lagi.

2. Bersihkan Rumah Secara Teratur

Untuk melindungi seluruh barang senantiasa rapi, anda pun terhitung kudu membersihkan tempat tinggal secara teratur. Hal ini bisa mendukung anda untuk memastikan Apakah ada barang-barang yang di idamkan atau menumpuk dan anda pun bisa langsung cepat mengurangi barang-barang yang tidak dibutuhkan kembali.

3. Belanja Sesuai Kebutuhan

Ini artinya Anda belanja barang cocok bersama dengan keperluan tanpa kudu tingkatkan lain yang ternyata tidak ada butuhkan di lantas hari. kadang kala kami bisa terkecoh karena barang tersebut terlihat lucu Namun ternyata kurang memiliki fitur atau manfaat di lantas hari bagi keperluan kita.

Baca Juga : Gaya Hidup Konsumtif? Inilah Ciri, Dampak & Cara Mengatasinya

4. Pilih Kualitas Daripada Kuantitas

Saat manfaatkan product di dalam jangka pas yang lama anda kudu belanja product yang berkualitas sehingga Anda tidak kudu belanja barang tersebut ulang di dalam jangka pas pendek.

5. Kurangi Keterikatan Emosional Pada Barang

Beberapa orang memiliki keterikatan emosional terhadap barang layaknya anda sukar terlepas atau tidak ingin menjajakan barang tersebut karena memiliki memori yang amat mudah, padahal barang tersebut sudah tidak terpakai ulang dan hanya menumpuk di gudang. Untuk itu coba mengurangi perasaan emosional terhadap sebuah barang.

6. Atur Isi Lemari

Lemari adalah tidak benar satu daerah di mana anda memiliki banyak sekali yang sering dipakai atau tidak pernah dipakai serupa sekali. Cek busana anda dan mulailah memilih sebagian busana yang dipakai dibuang atau ingin disumbangkan.

7. Terapkan Prinsip Pergantian Bukan Penambahan

Mungkin anda bisa belanja barang baru anda kudu berkhayal apakah barang itu akan tingkatkan banyak barang lainnya di tempat tinggal atau menukar faedah barang yang ada di rumah. Seperti perumpamaan pas anda ingin belanja sepatu baru maka pastikan bahwa sepatu tersebut menukar untuk sepatu lain yang sebetulnya sudah rusak, sehingga Anda tidak kudu memiliki banyak sepatu yang ternyata tidak seluruh sepatu tersebut digunakan sehari-hari.

8. Memiliki Pakaian Secukupnya

Saat Anda berencana untuk jalankan style hidup minimalis ala orang Jepang maka anda tidak kudu ulang memiliki busana yang amat banyak. Umumnya orang Jepang hanya memiliki busana yang hanya dipakai untuk bekerja dan beraktivitas sehari-hari saja. Cobalah mengurangi jumlah busana yang tidak anda perlukan ulang untuk menjalani hidup minimalis ala orang Jepang. Dengan cara ini Anda terhitung bisa terhindar dari pola hidup yang konsumtif.

9. Kurangi Perabotan Rumah

Jika anda menyaksikan video orang tempat tinggal orang Jepang maka anda akan menyaksikan bahwa sebagian tempat tinggal orang Jepang memiliki nuansa yang lebih lega karena hanya memiliki sedikit perabotan. Mereka hanya memiliki perabotan yang sebetulnya amat digunakan saja sehingga mereka tidak akan belanja perabotan tempat tinggal yang tidak dibutuhkan. Dengan mengurangi perabotan tempat tinggal terhitung bisa menghemat pas dan tenaga pas membersihkan rumah.

10. Tidak Tergiur Dengan Harga Diskon

Harga diskon, siapa yang tidak ingin memiliki barang yang sedang dijual bersama dengan harga diskon. Nyatanya tergiur bersama dengan harga pengeluaran hk discount bisa mengakibatkan diri kami jadi lebih konsumtif. Terkadang barang yang dijual bersama dengan harga discount kemungkinan bukan barang yang amat anda butuhkan Namun karena dijual bersama dengan harga tidak mahal Anda pun rela untuk membelinya. Sebaiknya Anda menjauhi rutinitas ini untuk bisa menjalani style hidup minimalis ala orang Jepang. lumayan beli barang yang sebetulnya amat Anda butuhkan saja.

• On 19 Sep 2023
• By admin
• Gaya Hidup
• 0 Comments

Gaya Hidup Konsumtif? Inilah Ciri, Dampak & Cara Mengatasinya

Gaya Hidup Konsumtif? Inilah Ciri, Dampak & Cara Mengatasinya – Seiring perkembangan zaman yang semakin modern dan serba mudah ini, bukan hal yang sulit untuk manusia memenuhi kebutuhan hidup sekaligus keinginannya. Dari generasi teratas hingga generasi Z, semua tentunya sudah merasakan kemudahan ini. Namun sangat disayangkan, dibalik kemudahan tersebut ternyata memiliki dampak yang kurang baik yakni munculnya gaya hidup konsumtif.

Gaya hidup konsumtif adalah tindakan atau gaya hidup seseorang yang senang menggunakan uangnya tanpa mempertimbangkannya terlebih dahulu. Mulai dari memberi barang hingga kebutuhan atau keinginan secara berlebihan.

Orang menghabiskan uang ketika mereka memilikinya. Dan orang-orang tertentu menghabiskan lebih banyak uang ketika mereka memiliki lebih banyak. Ketika seseorang maju ke posisi yang lebih tinggi dengan gaji yang lebih baik di tempat kerja, pengeluaran bulanan mereka biasanya juga akan mengikuti. Ini biasa disebut sebagai inflasi gaya hidup yang bisa saja termasuk kedalam gaya hidup konsumtif.

Jika hal ini terjadi pada Anda, itu bisa menjadi masalah. Anda mungkin masih dapat membayar tagihan Anda, tetapi kemampuan Anda untuk mengubah gaji Anda yang lebih tinggi menjadi cara untuk membangun kekayaan menjadi sangat terbatas. Seperti apa sih gaya hidup konsumtif itu? simak penjelasannya di bawah!

Contoh Gaya Hidup Konsumtif

Berdasarkan penjelasan di diatas dapat diketahui seperti apa contoh gaya hidup konsumtif. Berikut beberapa contoh dan indikator yang dapat Anda pahami untuk menghindari perilaku konsumtif ini.

1. Menggunakan uang yang berlebihan, hanya untuk memiliki barang-barang yang tidak begitu dibutuhkan.
2. Keinginan untuk belanja terus menerus yang sulit dikendalikan.
3. Membeli keperluan berlebihan dan menyebabkan boros
4. Merasa ingin memiliki gaya hidup yang sama dengan orang lain yang berada lebih tinggi.
5. Menabung seadanya
6. Tidak mempertimbangkan masa depan.
7. Tidak memikirkan dana darurat
8. Sulit untuk membedakan keinginan dan kebutuhan

Secara singkat dapat di ilustrasikan ketika seseorang sebelumnya menyewa apartemen yang nyaman 1 juta per bulan, ketika mereka mendapatkan kenaikan pangkat atau gaji, orang yang memiliki gaya hidup konsumtif mungkin mencari apartemen yang lebih baik dengan harga per bulan jauh lebih tinggi dengan fasilitas yang lebih meskipun tidak membutuhkannya.

Apartemen lama memadai (kondisi baik, lokasi yang layak dan fasilitas yang sesuai kebutuhan) tetapi yang baru berada di gedung dengan lebih banyak fasilitas yang terletak di lingkungan yang lebih sejuk dan trendi. Mereka memilih hidup dengan biaya yang lebih mahal, bukan karena kebutuhan.

Baca Juga : 6 Artis dengan Kehidupan Paling Mewah

Apa Dampak Buruk dari Gaya Hidup Konsumtif?

1. Memiliki Hutang

Gaya hidup konsumtif menjadikan Anda hanya memiliki sedikit sisa atau bahkan tidak ada untuk di tabung. Tanpa tabungan, pengeluaran apa pun, mulai dari perbaikan kendaraan yang tidak terduga hingga membayar tagihan dapat membuat Anda berhutang.

2. Hidup Menjadi Lebih Stress

Jika dipikir-pikir, menjalani gaya hidup konsumtif dan tidak menabung bisa membuat Anda merasa terjebak atau kewalahan di kemudian hari. Kehidupan pribadi, keuangan, dan profesional Anda dapat menderita karena kurangnya tabungan. Pentingnya menyisihkan uang untuk menabung lebih dari sekadar membayar tagihan yang tidak terduga dan dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda sehari-hari.

3. Tidak Memiliki Opsi yang Layak jika terkena PHK

Tidak ada yang menginginkan untuk terkena PHK,namun, selalu ada kemungkinan kehilangan pekerjaan Anda secara tidak terduga. Keadaan darurat keuangan seperti ini menjadi alasan penting untuk menggunakan uang Anda sebaik mungkin. Pentingnya menyimpan uang dari gaji Anda ketika Anda bekerja dan mengurangi gaya hidup konsumtif.

4. Sulit Mencapai Kebebasan Finansial

Salah satu faktor pembatas paling kuat dalam hidup adalah tidak mempertimbangkan saat menggunakan uang. Dengan sisa uang yang tidak banyak, akan sulit untuk meningkatkan pilihan dan fleksibilitas dan mencapai kebebasan finansial.

Tips Mengatasi Gaya Hidup Konsumtif

Bagaimana cara menghabiskan lebih sedikit uang untuk belanja keperluan?

Makanan adalah pengeluaran yang di butuhkan tetapi seringkali tidak di rencanakan dengan baik. Luangkan waktu untuk membuat menu setiap minggu, lalu belanja bahan-bahan sesuai catatan saja. Ini membantu untuk memperhitungkan semua makanan yang akan di makan termasuk sarapan hingga makan malam.

Memiliki catatan menu akan membantu memastikan Anda hanya membeli barang-barang yang Anda butuhkan dan menghindari pembelian impulsif dan menghindari gaya hidup konsumtif.

Bagaimana saya bisa mengurangi pengeluaran bulanan saya?

Lihatlah di mana Anda menghabiskan uang setiap bulan. Apakah Anda melakukan gaya hidup konsumtif dengan membuang-buang uang untuk keanggotaan gym yang ingin Anda gunakan tetapi tidak pernah melakukannya? Apakah Anda berlangganan majalah yang tidak pernah Anda miliki waktu untuk membacanya? memahami dengan cermat ​​pada langganan dan layanan yang sebenarnya tidak Anda gunakan atau butuhkan adalah cara yang baik untuk menghemat.

Bagaimana cara menghindari pembelian impulsif?

Sangat mudah untuk melihat sesuatu yang Anda inginkan, keluarkan kartu kredit dan beli. Pembelian impulsif ini dapat bertambah sebelum Anda menyadarinya, Anda telah mengeluarkan uang terlalu banyak. Salah satu solusinya adalah hanya membawa uang tunai.

Penelitian menunjukkan orang-orang menghabiskan lebih sedikit ketika mereka membayar dengan uang tunai karena mereka merasakan “tidak enaknya membayar.” Tentukan berapa banyak uang yang dapat Anda belanjakan selama jangka waktu tertentu, tarik jumlah itu dan tinggalkan kartu kredit atau debit Anda di rumah. Saat Anda membeli barang, gunakan uang tunai saja. Jika Anda kehabisan uang tunai, pastikan untuk tidak ada pembelian sampai waktu uang yang sudah dianggarkan habis.

Bagaimana saya bisa menghabiskan lebih sedikit untuk hiburan?

Menghabiskan lebih sedikit tidak harus berarti mengorbankan kesenangan! Cari aktivitas gratis untuk di nikmati, perjalanan ke taman, menghadiri festival gratis, atau bersepeda bersama teman.

Daripada pergi ke bioskop dan menghabiskan uang untuk tiket dan makanan ringan, pergilah ke perpustakaan setempat. Toko buku bekas juga dapat menawarkan penghematan besar pada fiksi dan musik favorit Anda.

Bagaimana saya bisa memotong tagihan listrik saya?

Banyak rumah memiliki “penyedot energi”, barang-barang yang menarik energi bahkan jika tidak digunakan. Hal-hal ini termasuk pengisi daya telepon, komputer, pembuat kopi, dan pemanggang roti. Pakar hemat energi menyarankan untuk mencolokkannya ke soket ekstensi yang secara otomatis memutus daya ke perangkat yang berada dalam mode siaga. Perubahan kecil ini dapat memotong konsumsi daya dan menghemat uang Anda.

• On 12 Sep 2023
• By admin
• Gaya Hidup
• 0 Comments

5 Seri HP Iphone Dengan Fitur Terbaiknya Masing – Masing

5 Seri HP Iphone Dengan Fitur Terbaiknya Masing – Masing – Dari awal kemunculannya sampai sekarang, Apple selalu meluncurkan flagship yang dapat menjadi trendsetter di dunia smartphone. Di awali dengan munculnya generasi pertama pada 2007, kemudian iPhone 3G pada 2008, Apple dapat menjawab kebutuhan masyarakat akan hadirnya smartphone dengan inovasi teknologi yang mumpuni. Apple telah merilis banyak unit smartphone dengan beragam jenis model dan tentu saja spesifikasi yang berbeda-beda. Bermacam – macam produk mereka dari beberapa tahun sebelumnya juga masih banyak di cari.

Berikut 5 Seri Hp Iphone dengan Fitur Terbaiknya :

1. HP Iphone 14

iPhone 14 dalam seri kali ini mempunyai kemiripan dengan iPhone 13 Mini di seri iPhone 13 sebelumnya. Hal itu terlihat dari ukurannya yang lebih kecil di bandingkan dengan kembarannya yaitu iPhone 14 Plus. iPhone 14 memiliki ukuran layar 6,1 inci dengan bobot yang di bawanya 172 g serta berdimensi 146,7 x 71,5 x 7,8 mm.

Dalam seri kali ini, baik iPhone 14 atau pun iPhone 14 Plus menjadi model tanpa nama “Pro”, keduanya memiliki tampilan berbeda dengan hanya memiliki dua kamera belakang dengan masing-masing 12 MP, serta memiliki tampilan notch berbentuk poni di bagian depan. Dengan kata lain, Dynamic Island tidak hadir pada model ponsel tanpa nama “Pro” ini.

Walaupun begitu, iPhone 14 masih memiliki fitur unggulan lainnya yaitu kualitas 4K dengan 30 fps pada Cinematic Mode, Emergency SOS via Satelit untuk di gunakan dalam keadaan darurat, sistem operasi iPhone terbaru yaitu iOS 16 dengan chipset Apple A15 tetapi telah memiliki lima core GPU sebagai pendukungnya.

2. Apple iPhone 12 Pro Max

Apple iPhone 12 Pro Max ialah model paling tinggi di lini iPhone 12 yang di rilis Apple pada kuartal keempat tahun 2020. Ponsel ini tentu saja membawa sejumlah peningkatan di banding pendahulunya. Soal performa, iPhone 12 Pro Max memakai chipset terbaru Apple A14 Bionic yang di buat dengan proses manufaktur 5 nm. Ini jelas lompatan yang besar untuk performa yang lebih kencang, bahkan di sandingkan dengan kapasitas RAM yang 50% lebih tinggi dari sebelumnya. Kamera juga tidak luput dari peningkatan, meski hanya sedikit. Kini Apple menambahkan sebuah pemindai LiDAR, sensor berbasis laser yang menggunakan waktu terbang untuk menentukan jarak benda yang jauh.

Apple mengatakan sensor LiDAR baru yang mereka terapkan pada ponsel ini dapat mengukur objek hingga jarak lima meter. Sebaliknya, sensor ToF pada smartphone yang ada hanya dapat mendeteksi objek pada jarak maksimal sekitar dua meter. Performa, tampilan, kamera hadir dengan peningkatan, tapi tidak dengan kapasitas baterai. Yang ada Apple memangkasnya sekitar 10% dari kapasitas baterai pada iPhone 11 Pro Max. Apple menawarkan peningkatan pada teknologi pengisian yang sedikit lebih cepat.

3. HP Apple Iphone 13

iPhone 13 memang belum mendukung refresh rate tinggi seperti saudaranya yang “Pro”. SoC Apple A15 Bionic yang di pakainya juga berbeda karena hanya memiliki empat core GPU, bukan lima. Namun, kalau di bandingkan dengan iPhone 12, HP ini tentu jauh lebih unggul. Salah satu keunggulannya tentu ada pada sektor kamera. Entah Anda sadari atau tidak, susunan kamera iPhone 13 kini jadi diagonal, tidak vertikal seperti iPhone 12.

Menurut sejumlah sumber, pemosisian secara diagonal ini punya maksud untuk menyediakan tempat yang cukup, bagi gerak sensor shift OIS. Sensor shift OIS punya ukuran lebih besar daripada OIS biasa. Karena itu, ia tidak muat di pasang jika kameranya di susun secara vertikal. Nah, keberadaan sensor shift OIS pada kamera utama ini diklaim membuat hasil jepretan iPhone 13 makin stabil dan oke, tak peduli kondisi sedang siang atau malam hari.

4. Apple iPhone SE 2022

Generasi ketiga iPhone SE meluncur pada Maret 2022. HP dengan nama resmi iPhone SE 2022 ini memiliki desain yang sama dengan iPhone SE 2020. Dimensinya pun tidak berbeda, kecuali bobot yang kini 4 gram lebih ringan. Bobot iPhone SE 2022 adalah 144 gram. Peningkatan yang di berikan Apple pada HP ini adalah SoC-nya. Ya, iPhone SE 2022 memakai SoC baru Apple Bionic A15, sama seperti iPhone 13.

Berkat SoC ini, Apple mengeklaim bahwa iPhone SE 2022 mengalami kemajuan performa grafis 1,2x di banding generasi sebelumnya. Selain itu, A15 Bionic juga menawarkan efisiensi daya yang lebih baik. Apple pun menyebut, HP ini mampu bertahan selama 15 jam saat memutar video lokal. Kemampuan tersebut 2 jam lebih lama ketimbang iPhone SE 2020. HP ini di jual sekitar 429 USD (setara Rp6,1 juta) untuk varian terendahnya.

5. HP Iphone 14 Pro Max

Apple melakukan peningkatan yang cukup signifikan dalam iPhone 14 Pro Max. Bagian belakang memang masing mirip dengan iPhone 13 Pro Max, tetapi jika di perhatikan di bagian depan, maka akan terlihat dengan jelas perbedaannya. Alih-alih memakai notch berbentuk poni, iPhone 14 Pro Max mengubahnya dengan desain layar berlubang atau punch hole berbentuk seperti pil. Pil tersebut di beri nama “Dynamic Island” dan menjadi salah satu daya tarik utama dari iPhone 14 Pro Max ini.

Dynamic Island bukan hanya sekadar tempat untuk menyimpan kamera depan saja. Yang menjadikannya unik ialah kemampuannya yang bisa berubah bentuk menjadi lebih panjang, lebar, bahkan membesar menyesuaikan aktivitas kita, misalnya mendengarkan musik, menyalakan timer, perekaman suara, dan sebagainya. IPhone 14 Pro Max ini telah memakai chipset terbarunya yaitu Apple A16 Bionic yang berfabrikasi 4 nm. Chipset ini memiliki enam inti CPU dan bekerja berlandaskan sistem operasi iPhone terbaru juga yaitu iOS 16.

Performa HP ini juga di dukung oleh layar dengan panel LTPO Super Retina XDR OLED dan fitur Always-On Display yang tidak ada di seri sebelumnya. Di sektor kamera juga mengalami peningkatan dengan membawa kamera belakang utama 48 MP dengan bukaan f/1.8 serta fitur Cinematic Mode yang di tingkatkan. Cinematic Mode dalam iPhone 14 Pro Max kini mampu mencapai kualitas 4K dengan 30 fps membuat hasil rekaman video lebih keren lagi

• On 10 Sep 2023
• By admin
• Gaya Hidup
• 0 Comments

6 Artis dengan Kehidupan Paling Mewah

6 Artis dengan Kehidupan Paling Mewah- Ketika mengandung buah hati, seorang ibu biasanya mengalami fase di mana dia menginginkan sesuatu. Fase ini biasa di sebut dengan ngidam. Hampir semua perempuan yang sedang hamil pasti pernah merasakan yang namanya ngidam. Keinginan yang di ungkapkan oleh ibu hamil harus di penuhi oleh sang suami. Tak terkecuali artis. Gaya hidup mewah para artis ketika hamil bisa kita lihat dari banyaknya artis ngidam barang mewah yang mau tak mau harus di turuti oleh sang suami.

Sebenarnya, ngidam sendiri sering kali menjadi perdebatan apakah harus di penuhi atau tidak. Namun terlepas dari perdebatan ini, banyak ibu hamil yang memiliki keinginan unik seperti yang di alami oleh sederet artis. Mereka mengalami ngidam yang luar biasa di mana barang-barang yang di inginkan tergolong barang mewah, mulai tas branded hingga mobil mewah.

Artis Selvi Kitty Ngidam Barang Mewah

Ketika menjalani kehamilan pertamanya, Selvi Kitty juga mengalami ngidam. Saat usia kehamilan Selvi menginjak 11 minggu atau 3 bulan, istri Rangga Ilham ini membagikan pengalaman ngidamnya di hadapan awak media. Selvi menceritakan daftar keinginannya mulai dari ngidam nasi padang pada jam 3 pagi sampai ngidam tas mewah. Selain itu, Selvi mengaku bahwa dirinya ingin memiliki tas branded. Sang suami pun menuruti keinginan Selvi dengan membelikan tas branded seharga Rp12 juta.

Angel Lelga Ingin Tas Mewah ketika Hamil

Ketika masih berstatus sebagai istri Vicky Prasetyo, Angel Lelga, juga mengatakan bahwa dirinya sedang mengidam tas mewah. Angel merajuk ingin di belikan tas mewah. Vicky Prasetyo selaku sang suami saat itu pun berusaha memenuhi keinginan istri, khususnya ketika sang istri sedang hamil. Sayangnya, tak lama kemudian ternyata janin yang di kandung oleh Angel Lelga mengalami keguguran.

Rey Utami Minta di Belikan Mobil Mewah

Rey Utami dan Pablo Putera Benua tidak hanya menghebohkan jagat maya dengan kisah cintanya yang singkat. Ketika mengandung anak pertama, Rey Utami mengalami ngidam yang luar biasa.  Presenter ini mengaku bahwa dirinya menginginkan mobil mewah. Selaku suami, Pablo Putera pun merogoh kocek agar bisa memenuhi keinginan sang istri yang sedang hamil.

Syahnaz Sadiqah Mendapatkan Hadiah Mobil Seri

Adik Raffi Ahmad yaitu Syahnaz Sadiqah juga mengalami ngidam mobil mewah. Istri dari Jeje Govinda tersebut ingin membeli mobil mewah seri terbaru. Raffi Ahmad sebagai kakak pun memberikan hadiah berupa mobil BMW ketika usia kandungan Syahnaz mencapai waktu 3 bulan.

Natalie Holscher Mobil Jeep Rp7,6 Miliar

Meskipun sempat mengalami keguguran, Natalie Holscher akhirnya kembali hamil untuk yang kedua kalinya. Artis berusia 28 tahun tersebut juga mengalami ngidam seperti ibu hamil pada umumnya. Keinginan Natalie tidak main-main. Dirinya ingin membeli mobil Jeep dengan merek Mercedes Benz yang harganya mencapai Rp7,6 miliar.

Hal ini pun terungkap dalam akun YouTube Sule Family. Semula pasangan suami istri ini membicarakan tentang renovasi dapur. Namun Sule justru menanyakan mobil yang di inginkan sang istri. Sekalipun harganya mahal, Sule bertekad membelikan sang istri karena itu adalah keinginan bayi.

Nagita Slavina Ngidam Vila Mewah di Bali

Di kenal sebagai selebritas papan atas, Nagita Slavina yang sedang hamil adik Rafathar ini pun mengaku sedang ngidam vila mewah di Bali seharga Rp200 miliar. Tak ayal banyak netizen menyebut bahwa ini adalah ngidam ala sultan. Hal ini pun terungkap dalam video yang di unggah oleh selebgram Fadil Jaidi. “Masa kak Gigi ngidamnya beli villa,” jelas Fadil Jaidi yang langsung di respons santai. Nagita pun merespons ucapan Fadil dengan santai dan polos. Hanya saja Fadil cukup kaget ketika mendengarkan harga vila yang mencapai Rp200 miliar. Netizen pun heboh menanggapi kabar ini.

• On 8 Sep 2023
• By admin
• Gaya Hidup
• 0 Comments

Inilah Deretan Mobil Mewah Cristiano Ronaldo

Mobil Mewah Cristiano Ronaldo – Bintang sepakbola asal Portugal Cristiano Ronaldo dikabarkan kembali ke klub lamanya Manchester United (MU) di Inggris dari Juventus (Italia). Perpindahan itu terjadi pada bursa transfer musim panas 2021- 2022. Ia ‘pulang’ ke Old Trafford (nama stadion makas MU) setelah membayar 30 juta euro (Rp 506 miliar) kepada Juventus. Menurut Tabloid The Sun, pemain berjuluk CR7 ini akan menerima upah di Manchester United sebesar 480 ribu poundsterling (sekitar Rp 41 miliar) dalam sepekan. Jika ditotalkan selama setahun, sang mega bintang bakal menerima gaji kurang lebih Rp 492 miliar. Itu membuatnya menjadi pemain dengan bayaran termahal di Liga Utama Inggris. Dengan status tersebut, bukan tidak mungkin koleksi mobil Ronaldo bakal bertambah di garasi rumahnya. Sebelum bertambah, saat ini Ronaldo dikabarkan telah memiliki 20 koleksi mobil mewah. Terakhir, mantan pemain Real Madrid dan Sporting Lisbon tersebut membeli Ferrari Monza SP2.

Mclaren Senna

Koleksi mobil Cristiano Ronaldo yang pertama adalah McLaren Senna. Mobil ini di bangun untuk memberi penghormatan kepada pembalap legendaris Formula 1 (F1) Ayrton Senna. McLaren Senna diklaim merupakan mobil tercepat untuk kendaraan yang legal di jalan raya dengan tenaga maksimum 789 hp dan torsi puncak 800 Nm. Mobil ini mampu menempuh kecepatan 0-100 kilometer per jam hanya dalam 2,8 detik. McLaren Senna hypercar dibangun dengan struktur karbon Monocage III dan merupakan penerus McLaren MP4 mobil balap Formula 1 karbon pertama. Sementara, panel bodi McLaren Senna mendapat teknologi serat karbon dari Formula One.

Monocage III adalah monocoque serat karbon terkuat yang pernah di buat oleh McLaren untuk sebuah mobil jalan. Dengan berat total 1,198 ton, McLaren Senna adalah mobil jalan paling ringan yang pernah di bangun McLaren. Mobil ini akan menggunakan mesin versi flat-plane-crank berkapasitas 4.0 liter V8 twin-turbocharged. Transmisi menggunakan gearbox dual-clutch 7-Speed. Soal harga, McLaren Senna dibanderol kisaran Rp 14,2 miliar.

Bugatti Veyron

Cristiano Ronaldo tak menyia-nyiakan kesempatan untuk memiliki mobil langka, Bugatti Veyron. Meskipun koleksi mobil mewahnya banyak, ia tak ragu untuk mengeluarkan uang 1,7 juta pound (sekitar Rp 33,5 miliar). Ronaldo membeli mobil tersebut saat memenangkan Euro 2016 bersama Portugal. Untuk urusan performa, mobil ini mampu melaju dari 0-62 mil per jam dalam waktu 2,6 detik.

Rolls-Royce Phantom

Selanjutnya, koleksi mobil Cristiano Ronaldo ada Rolls-Royce Phantom yang harganya berkisar Rp 8 Miliar. Yup, mobil tersebut mempunyai tampilan yang mewah dan berwibawa.Rolls-Royce Phantom menggunakan mesin V12 turbo ganda berkapasitas 6.750 cc yang dikombinasikan dengan sistem transmisi Satellite Aided 8 percepatan dengan penggerak roda All Wheel Drive (AWD).

Hasilnya, di atas kertas Phantom dapat menghasilkan tenaga hingga 563 hp pada 5.000 rpm dan torsi puncaknya di angka 900 Nm pada putaran mesin 1.700 rpm. Untuk akselerasi 0-100 km/jam di klaim hanya dalam waktu 5,3 detik. Sementara itu untuk kecepatan maksimalnya tercatat tembus hingga 250 km/jam. Keunggulan lain dari Rolls-Royce Phantom adalah kekedapan kabinnya, sehingga penumpang sangat nyaman saat di dalam mobil ini. Kekedapan kabin mobil milik Rolls-Royce Phantom ini di topang oleh perangkat khusus yang beratnya mencapai 130 kg.

Mercedes G-Wagon Brabus

Ronaldo mendapat hadiah SUV mewah, Mercedes G-Wagon Brabus, dari kekasihnya, Georgina Rodriguez, sebagai hadiah ulang tahunnya ke-35. Harga mobil yang dapat melaju sekencang 137 mil per jam ini kabarnya mencapai 600 ribu pound (sekitar Rp 11,8 miliar).

Baca Juga : Rekomendasi Tempat Wisata Seru Di Hongkong

Bugatti Chiron

Bugatti Chiron merupakan mobil asal Prancis yang menjadi salah satu mobil tercepat di dunia. Mobil satu ini hanya memproduksi 500 unit di seluruh dunia. Saat itu Ronaldo harus menghabiskan uang sebear 2,15 juta pound atau Rp42,4 miliar untuk satu unit Bugatti Chiron. Mobil ini menggunakan mesin W16 quad-turbocharged 8 liter yang mampu mengeluarkan tenaga 1.500 hp pada putaran 6.700 rpm dan torsi puncak 1.600 Nm pada 2.000-6.000 rpm. Mobil ini juga menggunakan transmisi otomatis 7-percepatan yang mampu melaju dengan kecepatan 261 mil per jam dalam waktu 2,3 detik.

Lamborghini Aventador LP 700-4

Koleksi mobil Cristiano Ronaldo selanjutnya adalah Lamborghini Aventador LP 700-4 yang harganya kisaran Rp 8,7 miliar. Supercar asal Italia ini memiliki keunggulan terutama kecepatan yang mengagumkan. Aventador mengusung mesin 12 silinder dengan kapasitas 6.5L yang sanggup menyemburkan tenaga hingga 700 hp dengan torsi maksimum 690 Nm. Mobil ini telah mengadopsi teknologi monocoque inovatif yang terbuat dari carbon-fiber, mengkombinasikan lightweight engineering dengan tingkat kekuatan dan keamanan yang tinggi. Selain itu Aventador menggunakan sasis ringan dengan suspensi pushrod yang terinspirasi dari Formula 1 sehingga handlingnya sangat mumpuni.

• On 7 Sep 2023
• By admin
• Gaya Hidup
• 0 Comments

6 Mobil Mewah Raffi Ahmad si Sultan Andara

6 Mobil Mewah Raffi Ahmad si Sultan Andara – Koleksi mobil Raffi Ahmad yang memiliki harga fantastis memang menarik perhatian banyak orang. Artis berusia 35 tahun ini di ketahui punya banyak mobil mewah seperti Toyota Alphard hingga Lamborghini. Penasaran apa saja koleksi mobil Raffi Ahmad yang harganya ditaksir mencapai miliaran itu? Simak ulasannya yang sudah Otoklix rangkum dari berbagai sumber berikut ini.

Sebagai salah satu publik figur yang namanya kerap menjadi perbincangan, koleksi mobil Raffi Ahmad tak luput dari sorotan. Suami dari Nagita Slavina ini di sebut-sebut memiliki total 13 unit mobil di rumahnya dan tidak menutup kemungkinan jumlahnya akan bertambah lagi. Berikut beberapa jenis mobil mewah yang dimiliki oleh Raffi Ahmad.

Rolls-Royce Phantom

Ini dia salah satu koleksi mobil mewah yang dimiliki oleh Raffi Ahmad. Rolls-Royce Phantom merupakan mobil sport bergaya modern, namun yang di miliki oleh Raffi berdesain klasik. Mobil Raffi Ahmad ini ia dapatkan dari Rudy Salim dengan cara tukar tambah Rolls Royce Ghost 2013 miliknya. Harganya dijamin akan membuat kalian tercengang dan berdecak kagum. Rolls-Royce Phantom di banderol dengan harga sekitar Rp20 miliar dan membuatnya menjadi mobil Raffi Ahmad termahal lho.

Chevrolet Camaro

Mobil Raffi Ahmad yang selanjutnya merupakan mobil pabrikan Amerika Serikat. Chevrolet Camaro Bumblebee berwarna kuning di beli oleh Raffi pada tahun 2015 silam dan menjadi salah satu mobil favoritnya.

Sesuai namanya, mobil yang harganya di taksir mencapai Rp2 miliar ini di luncurkan berdasarkan salah satu karakter robot di film Transformers yaitu Bumblebee. Chevrolet Camaro memiliki akselerasi dan kecepatan menakjubkan yang dapat disejajarkan dengan mobil-mobil sport sekelas ferrari, bugati, atau lamborghini.

Lamborghini Aventador

Lamborghini Aventador menjadi mobil Raffi Ahmad yang sempat heboh di perbincangkan ketika sempat terbakar pada tahun 2019. Tak tanggung-tanggung, Raffi Ahmad mendapatkan pemberian mobil seharga Rp13 miliar ini langsung dari CEO Lamborghini Indonesia.

Mobil mewah dengan harga fantastis ini memiliki desain super-aerodinamis yang bisa di pakai berkendara hingga kecepatan 350 km per jam. Performanya ini didukung oleh mesin canggih di gunakan berjenis V12 yang punya kapasitas 6.500 cc.

Meski mampu berakselerasi dalam kecepatan tinggi, sistem pengereman Lamborghini Aventador seperti sistem kerja sayap pesawat. Jadi, tidak perlu heran jika mobil yang kerap muncul di postingan media sosial Raffi ini dapat melaju dengan kecepatan tinggi.

Itu dia sederet koleksi mobil Raffi Ahmad mulai dari yang standar hingga termewah. Meskipun harganya selangit, tetapi sebanding dengan performa yang di berikan ya. Berapapun harga mobil yang di miliki, jangan lupa untuk selalu servis rutin mobil secara berkala.

Toyota Alphard

Koleksi mobil Raffi Ahmad yang pertama yaitu Toyota Alphard berwarna putih. Mobil ini termasuk salah satu mobil premium yang punya mobilitas tinggi. Masyarakat kalangan menengah ke atas biasa menjadikan Alphard sebagai rumah kedua yang di gunakan di jalanan

Toyota Alphard kerap di jadikan sebagai mobil keluarga lantaran memiliki ukuran kabin yang luas, sehingga nyaman di gunakan untuk berkendara bersama keluarga besar. Bukan hal yang mengejutkan jika Raffi Ahmad sering menggunakan mobil Toyota Alphard saat bersama keluarga kecilnya. Harga mobil Raffi Ahmad berjenis MPV yang satu ini di banderol sekitar Rp800 jutaan sampai sekitar Rp1 miliar di pasar otomotif Indonesia.

Tidak hanya untuk menunjang kenyamanan kalian saja, fitur-fitur yang di sematkan pada Toyota Alphard juga di tujukan untuk memberi keamanan dan keselamatan para penggunanya ketika berkendara jarak dekat maupun jarak jauh.

Mercedes-Benz G63

Satu lagi mobil Mercy yang di miliki oleh Raffi Ahmad. Jika menjadi penonton setia channel Youtube milik Raffi dan Nagita, pasti sudah tidak asing lagi dengan mobil ini. Pasalnya, Raffi membuat video perkenalan khusus untuk Mercedes-Benz G63 yang di taksir mencapai nilai sekitar Rp 6 miliar.

Mercedes-Benz G63 di beli oleh Raffi Ahmad dari importir umum Prestige Image Motorcars dengan beberapa permintaan seperti warna yang serba hitam di lengkapi dengan fitur night vision package, driving assistance package, dan body parts painted black.

Lamborghini Aventador

Lamborghini Aventador menjadi mobil Raffi Ahmad yang sempat heboh di perbincangkan ketika sempat terbakar pada tahun 2019. Tak tanggung-tanggung, Raffi Ahmad mendapatkan pemberian mobil seharga Rp13 miliar ini langsung dari CEO Lamborghini Indonesia.

Mobil mewah dengan harga fantastis ini memiliki desain super-aerodinamis yang bisa di pakai berkendara hingga kecepatan 350 km per jam. Performanya ini di dukung oleh mesin canggih di gunakan berjenis V12 yang punya kapasitas 6.500 cc.

Meski mampu berakselerasi dalam kecepatan tinggi, sistem pengereman Lamborghini Aventador seperti sistem kerja sayap pesawat. Jadi, tidak perlu heran jika mobil yang kerap muncul di postingan media sosial Raffi ini dapat melaju dengan kecepatan tinggi.

Nah OtoFriends, itu dia sederet koleksi mobil Raffi Ahmad mulai dari yang standar hingga termewah. Meskipun harganya selangit, tetapi sebanding dengan performa yang di berikan ya. Berapapun harga mobil yang di miliki, jangan lupa untuk selalu servis rutin mobil secara berkala.

• On 7 Sep 2023
• By admin
• Gaya Hidup
• 0 Comments

8 Tips Menerapkan Gaya hidup Sehat Yang Benar

8 Tips Menerapkan Gaya hidup Sehat Yang Benar – Untuk memiliki tubuh yang sehat ada banyak cara yang bisa kamu terapkan. Meski pada awalnya akan terasa sulit untuk melakukan perubahan hidup, tetapi hal ini akan memberi manfaat yang luar biasa dalam jangka waktu lama. Salah satu kendala besar dalam perubahan gaya hidup adalah rasa malas yang timbul serta kebiasaan menyepelekan kesehatan.

Oleh karena itu, dibutuhkan niat yang cukup kuat dari dalam diri, jika sudah ada niat maka selanjutnya adalah memiliki kemauan. Dengan begitu, akan terwujud gaya hidup sehat yang kamu inginkan. Berikut tips cara menjaga gaya hidup sehat yang bisa diterapkan pada kehidupan kamu sehari-hari. Disimak yaa!

Inilah 8 Tips Menerapkan Gaya hidup Sehat Yang Benar :

1. Cukup tidur

Rajin olahraga dan makan makanan yang bernutrisi tinggi akan berakhir sia-sia kalau Anda sendiri kurang tidur. Menurut Cheri Mah, pakar masalah gangguan tidur di Stanford University dan University of California, tidur adalah kebutuhan paling mendasar untuk menuju pola hidup sehat.

Tidur menjadi sebuah fondasi di mana pikiran dan tubuh yang sehat terbentuk. Jika kebiasaan hidup sehat ini goyah, tentunya akan berdampak pada kesehatan Anda. Menurut National Sleep Foundation, durasi tidur yang ideal bagi orang dewasa sekitar 7 – 9 jam per malam.

2. Menjauhi Kebiasaan Buruk

Tak hanya gula, Anda juga harus perlahan-lahan mengurangi kebiasaan merokok dan minum alkohol. Merokok tembakau menyebabkan penyakit tidak menular, seperti penyakit paru-paru, penyakit jantung, dan stroke. Tembakau membunuh tidak hanya perokok langsung, tetapi juga nonperokok melalui paparan tangan kedua.

Mengutip WHO, saat ini ada sekitar 15,9 juta orang dewasa yang merokok tembakau, tetapi tujuh dari sepuluh perokok tertarik atau berencana untuk berhenti.

3. Menjaga Kebersihan Rumah

Menjaga kebersihan rumah dan lingkungan menjadi salah satu komponen yang penting untuk menjalani kebiasaan hidup sehat. Rumah yang bersih merupakan cerminan gaya hidup seseorang. Pastikan di setiap ruangan dan lingkungan sekitar rumah bersih karena kuman cepat berkembang biak di lingkungan yang kotor.

Usahakan ruangan terkena cahaya matahari dan memiliki ventilasi yang memadai. Selain itu, penting untuk menjaga kelembaban ruangan serta sirkulasi udara.

4. Hindari Stres

Macet di jalan, deadline tugas atau kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, hubungan asmara yang sedang renggang, dan berbagai prahara hidup lainnya tentu akan membuat Anda stres. Saat Anda stres, semua sistem dalam tubuh Anda akan meresponsnya dengan cara yang berbeda-beda. Stres yang bersifat kronis dapat berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan.

Jika Anda stres, cobalah untuk tenangkan diri sambil mengambil napas dalam-dalam dan embuskan secara perlahan. Lakukan hal tersebut berulang kali sampai merasa lebih rileks. Anda juga bisa melakukan berbagai aktivitas lainnya yang Anda senangi, seperti membaca buku, menonton film, atau lainnya. Intinya, buatlah diri Anda merasa nyaman dengan cara yang Anda senangi.

5. Bijak Memilih Makanan

Apa yang Anda makan tentu akan memengaruhi bagaimana tubuh Anda bekerja. Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk memperhatikan setiap makanan yang Anda konsumsi setiap hari demi mewujudkan pola hidup sehat. Pastikan kalau makanan dalam piring Anda memenuhi prinsip gizi seimbang yang mencakup karbohidrat, serat, protein, dan lemak baik.

Perhatikan pula porsi makan Anda. Memperhatikan porsi makan sangatlah penting untuk mencegah Anda mengalami kegemukan dan terserang berbagai penyakit kronis. Ingat, apa pun yang berlebihan tentu tidak baik untuk tubuh.

Selain memilah makanan yang akan dikonsumsi, Anda juga harus bijak dalam mengolahnya. Hindari mengolah makanan dengan cara digoreng. Anda bisa mengolah makanan dengan cara yang lebih sehat, seperti direbus, dikukus, atau ditumis.

6. Lakukan Olahraga Setiap Hari

Olahraga tak melulu harus jogging atau pergi ke gym. Anda bebas melakukan berbagai jenis olahraga yang memang Anda sukai demi menerapkan kebiasaan pola hidup sehat. Jika Anda suka bersepeda atau berenang, maka jangan ragu untuk melakukannya. Begitu pula jika hanya menyukai jalan santai. Kuncinya satu, buatlah tubuh Anda aktif bergerak setiap hari.

Dengan aktif bergerak, tubuh Anda akan berusaha untuk membakar kalori yang mengendap di tubuh. Selain itu, hal ini juga dapat membantu mengalirkan lebih banyak oksigen ke dalam sel-sel tubuh dan menjaganya tetap sehat. Tak heran jika setelah olahraga atau melakukan aktivitas fisik Anda jadi merasa lebih bugar.

7. Kurangi Gula Mulai Hari Ini

Anda penyuka dessert alias makanan manis? Jika ya, cobalah untuk mengurangi atau bahkan menghindari berbagai makanan tersebut demi menjaga pola hidup sehat. Pasalnya, asupan gula yang terlalu banyak dapat memicu penyakit diabetes. Nah, jika sudah terkena diabetes, Anda akan lebih rentan terkena berbagai penyakit kronis pada kemudian hari.

Mulailah kurangi gula secara perlahan. Jika biasanya Anda minum kopi dengan dua sendok gula, kini cobalah hanya satu sendok. Setelah terbiasa, Anda bisa menghilangkan asupan gula sama sekali dalam cangkir kopi yang Anda minum.

8. Banyak Minum Air Putih

Sekitar 60% dari komposisi tubuh Anda adalah air. Setiap hari, cairan dalam tubuh akan terus berkurang lewat keringat, urine, dan bahkan setiap kali Anda bernapas. Inilah mengapa penting untuk memastikan bahwa kebutuhan cairan Anda terpenuhi setiap hari supaya mencegah dehidrasi.

Bawalah botol minum sendiri ke mana pun Anda pergi. Masukkan botol tersebut ke dalam tas, sehingga Anda tidak akan lupa membawanya ke mana-mana. Selain itu, sediakan juga air putih di meja kerja atau kamar tidur.

Nah itu dia 8 Tips Menerapkan Gaya hidup Sehat Yang Benar. Semoga artikel di atas bisa menjadi referensi bagi kalian yang ingin menerapkan gaya hidup sehat.