Juni 2024 - Informasi Seputar Berita Terbaru dan Populer Hari Ini

8 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

8 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut – Kesehatan gigi dan mulut yang buruk bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti sariawan, gusi bengkak, bau mulut, dan gigi berlubang. Lingkungan slot mulut yang kotor, asam, dan lembap, bisa mempermudah pertumbuhan bakteri mulut penyebab penyakit. Tak hanya pada mulut, bakteri ini bisa masuk ke aliran darah dan menuju organ tubuh lainnya. Salah satu bakteri berbahaya yang dapat menyebar dan memicu gangguan pada organ tubuh ialah Porphyromonas gingivalis (Pg). Bakteri ini diketahui menyebabkan masalah gusi. Sebuah studi dalam jurnal Science Advances (2019) menemukan bahwa jumlah bakteri Pg di dalam otak pengidap Alzheimer lebih tinggi ketimbang otak orang yang sehat. Oleh sebab itu, Anda harus senantiasa menerapkan cara menjaga kesehatan gigi dan mulut melalui kebiasaan sehari-hari seperti berikut.

Gunakan Pasta Gigi Ber-fluoride

Fluoride atau fluor merupakan unsur alami yang dapat Anda temukan dalam kandungan pasta gigi. Kandungan mineral ini akan diserap tubuh, kemudian digunakan oleh sel-sel yang membangun gigi Anda untuk menguatkan lapisan enamel gigi. Fluor juga merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi. Mineral ini bekerja dengan cara memerangi kuman dan memberikan perlindungan alami untuk gigi Anda.

Gunakan Benang Gigi

Apabila Anda tidak sempat menyikat gigi sehabis makan, Anda bisa mencegah terjadinya sakit gigi dengan menggunakan benang gigi (dental floss). Kebiasaan menggunakan benang gigi akan membantu membersihkan partikel makanan serta plak gigi yang tersangkut pada sela-sela gigi setelah Anda makan. Dibandingkan dengan bulu sikat gigi, penggunaan benang gigi lebih mampu membersihkan kotoran yang menumpuk pada area yang sulit dijangkau.

Berkumur dengan Larutan Garam

Selain mengusir bau mulut, obat kumur bisa Anda andalkan untuk mencegah sakit gigi. Obat kumur membantu mengontrol pertumbuhan slot aztec bakteri pada gigi dan mulut. Jika tidak memiliki obat kumur, Anda juga bisa menggunakan cara alami untuk menjaga kesehatan gigi, salah satunya berkumur dengan larutan air garam. Peneliti dari Oral Health Sciences Centre, India, menemukan bahwa penggunaan larutan garam sama efektifnya dengan chlorhexidine untuk mencegah peradangan setelah operasi gigi dan mulut.

Jangan Merokok

Kandungan tembakau dalam rokok dapat menyebabkan gigi menguning dan bibir menghitam. Pada kondisi yang lebih parah, merokok juga meningkatkan risiko penyakit gusi, kehilangan gigi, dan bahkan kanker mulut. Maka dari itu, ada baiknya Anda berhenti merokok. Kunjungi juga dokter gigi guna memastikan Anda telah melakukan cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang benar.

Minum Lebih Banyak Air

Air merupakan minuman terbaik untuk kesehatan Anda, termasuk juga bagi kesehatan mulut. Minum air bisa membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang menempel pada gigi. Dengan minum air putih, Anda juga dapat mencegah mulut kering yang bisa menyebabkan gangguan mulut lain, seperti bau mulut dan kerusakan gigi.

Batasi Konsumsi Makanan yang Manis dan Asam

Konsumsi makanan manis habanero slot online memang sebaiknya tidak berlebihan. Pasalnya, makanan ini akan diubah menjadi asam oleh bakteri mulut yang kemudian dapat menggerogoti enamel gigi Anda. Konsumsi makanan atau minuman asam juga bisa meningkatkan risiko gigi berlubang (karies). Sebagai salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut, ada baiknya Anda membatasi konsumsi makanan manis dan asam setiap harinya.

Rutin Periksa Gigi

Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang satu ini memang sebaiknya rutin Anda lakukan. Walaupun setiap orang mempunyai kondisi gigi dan mulut yang berbeda, para ahli umumnya menyarankan untuk periksa gigi secara rutin setiap enam bulan sekali. Pemeriksaan gigi ke dokter secara rutin bisa membantu Anda mendeteksi masalah mulut atau gigi sedini mungkin guna mencegah komplikasi lebih serius. Sementara itu, bila Anda merasakan keluhan sakit gigi yang tidak kunjung sembuh, segera periksakan ke dokter gigi guna memperoleh penanganan yang tepat.

Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Sama halnya dengan air, konsumsi makanan bergizi untuk gigi juga diperlukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Makanan sehat dan bergizi yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, protein hewani dan nabati, serta produk susu bisa memberikan vitamin dan mineral yang tubuh Anda butuhkan. Sebuah studi dalam jurnal Clinical Oral Investigations (2016) menemukan bahwa omega-3 dari ikan dan makanan laut memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa menurunkan risiko penyakit gusi.

Bahaya Menggunakan Headset Bagi Telinga

Bahaya Menggunakan Headset Bagi Telinga – Saking asyiknya mendengarkan musik, Anda kerap lupa mengenai bahaya slot bet 100 rupiah menggunakan headset. Anda mungkin sudah yakin bahwa headset yang Anda gunakan benar-benar sehat dan aman bagi telinga. Sayangnya, sebaik, sebagus, dan seaman apapun kualitas yang dijamin produsen headset yang Anda beli, sampai saat ini belum ada satu pun headset yang bisa menjamin Anda bebas dari penyakit telinga. Earphone, headset, dan headphone adalah ‘teman’ setia bagi sebagian besar orang. Biasanya, ketiga barang tersebut setia menemani sebagian orang untuk beraktivitas, seperti bekerja, olahraga, hingga melakukan perjalanan dengan transportasi umum.

Namun, menurut Radio Kesehatan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, penggunaan earphone, headset, dan headphone yang terlalu lama dapat menyebabkan penyakit pada telinga, bahkan bisa menyebabkan ketulian. Penggunaan headset dengan suara melebihi 85 desibel dapat menyebabkan ketulian atau gangguan pendengaran. Bahkan, penggunaan di atas 15 menit juga berisiko memicu gangguan pendengaran yang bersifat sementara maupun permanen. Salah seorang peneliti mengungkapkan kepada International Herald Tribune bahwa efek mendengarkan pemutar musik personal secara terus menerus dalam volume yang tinggi mungkin tidak akan langsung terasa. Namun kelak, kemampuan mendengar bisa menurun hingga menghilang. Sementara itu, berikut adalah beberapa dampak negatif dari menggunakan headset terlalu lama, antara lain:

Tuli Akibat Kebisingan

Noise-Induced Hearing Loss (NIHL) atau tuli akibat spaceman slot kebisingan adalah gangguan pendengaran ketika telinga tidak berfungsi normal karena mendengar suara yang terlalu bising. Tidak hanya volume earphone, headset, dan headphone, durasi penggunaan yang terlalu lama juga dapat memicu risiko NIHL.

Tinnitus

Tinnitus adalah sensasi telinga berdengung yang bisa berlangsung sesaat atau dalam waktu yang lama. Kondisi ini dapat terjadi hanya di telinga kiri, telinga kanan, atau pada kedua telinga. Sel-sel rambut yang rusak di koklea, yakni bagian telinga yang penting bagi fungsi pendengaran, dapat menyebabkan suara berdengung atau menderu di telinga atau kepala. Suara inilah yang disebut dengan tinnitus.

Infeksi Telinga

Dilansir dari Only My Health, Penggunaan earphone yang langsung dicolokkan ke liang telinga dapat menjadi penghalang bagi toto saluran udara telinga. Penyumbatan ini dapat menjadi penyebab umum berbagai jenis infeksi telinga. Sebab, menggunakan earphone dalam waktu yang lama bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri. Ahli kesehatan merekomendasikan agar tidak menggunakan earphone yang sama dengan orang lain untuk menghindari perpindahan bakteri dari satu orang ke orang lainnya.

Hiperakusis

Dilansir dari laman resmi Kemenkes, hiperakusis adalah penurunan toleransi suara terhadap suara lingkungan biasa. Penderita hiperakusis biasanya menganggap suara dari lingkungan sekitar yang normal sebagai suara yang keras, tidak menyenangkan, menakutkan dan menyakitkan.

Sakit Telinga

Sakit telinga adalah salah satu efek samping paling umum dari penggunaan earphone, headset, dan headphone setiap hari dalam waktu yang lama. Sebab, kebisingan berlebih ditransmisikan melalui perangkat langsung ke telinga. Maka dari itu, hindari tingkat volume yang tinggi.

Selain itu, earphone, headset, dan headphone yang tidak sesuai ukuran dapat menyebabkan sakit telinga ringan atau berat. Jadi, tekanan berlebih pada telinga luar dapat berdampak pada gendang telinga sehingga menyebabkan sakit telinga.

Vertigo

Terlalu sering menggunakan earphone, headset, dan headphone bisa menyebabkan pusing yang berputar atau vertigo. Peningkatan tekanan di liang telinga karena suara yang keras dari perangkat bisa menyebabkan vertigo pada seseorang.

Gangguan Pendengaran

Kehilangan pendengaran bisa menjadi salah satu efek samping yang parah akibat menggunakan earphone, headset, dan headphone dalam jangka waktu lama. Diketahui, telinga bagian dalam sangat sensitif terhadap suara masuk yang diterima dari perangkat-perangkat tersebut. Di dalam telinga, terdapat banyak sel dan beberapa sel memiliki struktur, seperti rambut kecil yang disebut sel rambut. Sel rambut berfungsi sebagai pemancar suara yang berjalan dari telinga ke otak untuk diproses lebih lanjut. Terlalu banyak suara keras dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sel-sel ini sehingga dapat mengganggu seluruh proses transmisi suara.

Kehilangan Fokus

Suara yang dikeluarkan dari earphone, headset, dan headphone dapat berdampak negatif terhadap gendang telinga. Suara bergerak dari telinga ke otak dan memengaruhi sistem saraf sehingga dapat menyebabkan fokus berkurang. Kekuatan fokus dan konsentrasi bisa menjadi lemah karena penggunaan earphone yang berlebihan dalam waktu lama.

Wisata Alam Yang Ada di Indonesia Wajib Kamu Kunjungi

Wisata Alam Yang Ada di Indonesia Wajib Kamu Kunjungi – Indonesia, negara kepulauan slot bet 200 terbesar di dunia, adalah surga bagi para pecinta alam. Dengan ribuan pulau yang tersebar di seluruh nusantara, Indonesia menawarkan beragam pilihan wisata alam yang menakjubkan.

1. Bali

Bali dikenal sebagai “Pulau Dewata” dengan slot bet 100 perak keindahan alamnya yang memukau. Salah satu tempat terkenal adalah Pantai Kuta, terkenal dengan ombaknya yang cocok untuk berselancar. Ubud menawarkan pengalaman hutan hujan tropis dengan sawah terasering yang indah, sementara Taman Nasional Bali Barat adalah tempat terbaik untuk melihat keanekaragaman hayati pulau ini.

2. Gunung Bromo

Gunung Bromo terletak di Jawa Timur dan merupakan salah satu gunung berapi paling ikonik di Indonesia. Pemandangan matahari terbit di Gunung Bromo adalah salah satu yang terbaik di dunia. Laut pasir yang luas dan kawah Bromo yang aktif menjadikan tempat ini sebagai destinasi wisata alam yang populer.

3. Danau Toba

Danau Toba adalah danau vulkanik terbesar di dunia dan terletak di Sumatera Utara. Di tengah danau ini terdapat Pulau Samosir yang menawarkan pemandangan alam yang menakjubkan. Pengunjung dapat menikmati kegiatan seperti berenang, berlayar, dan menjelajahi desa-desa tradisional Batak yang kaya budaya.

4. Raja Ampat

Terletak di Papua Barat, Raja Ampat adalah surga bawah laut dengan keanekaragaman hayati laut yang luar biasa. Tempat ini dikenal slot 88 sebagai salah satu destinasi menyelam terbaik di dunia, dengan terumbu karang yang menakjubkan dan berbagai spesies ikan serta biota laut lainnya.

5. Taman Nasional Komodo

Taman Nasional Komodo di Nusa Tenggara Timur adalah rumah bagi hewan purba, komodo, kadal terbesar di dunia. Selain komodo, taman nasional ini juga menawarkan pemandangan pantai yang eksotis dan terumbu karang yang indah untuk snorkeling dan menyelam.

6. Kepulauan Gili

Kepulauan Gili terdiri dari tiga pulau kecil di Lombok, yaitu Gili Trawangan, Gili Meno, dan Gili Air. Tempat ini adalah destinasi populer bagi wisatawan yang mencari pantai berpasir putih, air laut jernih, dan kehidupan malam yang meriah. Aktivitas seperti snorkeling dan menyelam juga sangat populer di sini.

7. Gunung Rinjani

Gunung Rinjani adalah gunung tertinggi kedua di Indonesia yang terletak di pulau Lombok. Mendaki Gunung Rinjani menawarkan pemandangan spektakuler dan pengalaman yang menantang. Danau Segara Anak yang terletak di kawah gunung ini adalah daya tarik utama bagi para pendaki.

8. Kepulauan Derawan

Terletak di Kalimantan Timur, Kepulauan Derawan adalah surga bagi para penggemar snorkeling dan menyelam. Pulau slot mahjong Derawan, Maratua, Sangalaki, dan Kakaban menawarkan pemandangan bawah laut yang menakjubkan, termasuk ubur-ubur tak menyengat di Danau Kakaban.

9. Taman Nasional Gunung Leuser

Taman Nasional Gunung Leuser, yang membentang di Aceh dan Sumatera Utara, adalah salah satu kawasan konservasi terbesar di Indonesia. Tempat ini adalah rumah bagi berbagai spesies langka seperti orangutan Sumatera. Wisatawan dapat melakukan trekking di hutan hujan tropis yang lebat untuk menikmati keindahan alam yang belum terjamah.

10. Taman Nasional Lorentz

Terletak di Papua, Taman Nasional Lorentz adalah salah satu taman nasional terbesar di dunia. Tempat ini memiliki keanekaragaman ekosistem yang luar biasa, mulai dari gletser di Puncak Jaya hingga hutan hujan tropis di dataran rendah. Wisatawan yang mencari petualangan sejati dapat melakukan ekspedisi ke wilayah ini.

11. Pulau Weh

Pulau Weh terletak di ujung utara Sumatera dan dikenal dengan perairannya yang jernih serta kehidupan laut yang beragam. Snorkeling dan menyelam adalah aktivitas utama di sini, sementara pantai-pantai berpasir putih menawarkan tempat bersantai yang sempurna.

12. Bukit Lawang

Bukit Lawang adalah pintu gerbang ke Taman Nasional Gunung Leuser. Tempat ini terkenal dengan program rehabilitasi orangutan yang memungkinkan wisatawan untuk melihat hewan-hewan ini dalam habitat aslinya. Trekking melalui hutan hujan tropis juga menjadi daya tarik utama di sini.

13. Gunung Ijen

Gunung Ijen, terletak di Jawa Timur, terkenal dengan kawah belerangnya yang menakjubkan. Wisatawan dapat mendaki ke kawah ini untuk melihat fenomena api biru yang langka pada malam hari. Pemandangan matahari terbit di atas kawah juga sangat menakjubkan.

14. Kepulauan Togean

Kepulauan Togean di Sulawesi Tengah adalah surga tersembunyi bagi para penyelam. Terumbu karang yang spektakuler, serta laguna-laguna biru yang tenang, menjadikan tempat ini sebagai destinasi wisata alam yang mempesona.

15. Wakatobi

Wakatobi di Sulawesi Tenggara adalah salah satu destinasi menyelam terbaik di dunia. Terumbu karang yang indah, berbagai spesies ikan, dan air laut yang jernih membuat tempat ini sangat populer di kalangan penyelam.

16. Danau Kelimutu

Danau Kelimutu terletak di Pulau Flores dan terkenal dengan tiga danau kawah yang berbeda warnanya. Perubahan warna danau-danau ini tergantung pada aktivitas vulkanik di sekitarnya. Tempat ini adalah salah satu keajaiban alam Indonesia yang menakjubkan.

Monthly Archives: Juni 2024